魚油VS輔酶Q10：護心健腦的黃金搭檔！

2025-10-04

為什麼你需要關注這兩種營養素？

都市生活，美酒佳餚免不了，誰不想放假時慰勞一下工作奮鬥的自己？電子娛樂也免不了，誰不想下班時讓大腦放鬆和停止思考一下？我們這代人貌似已經將這種生活模式視為理所當然，一直生活於這種亞健康狀態當中，又諱疾忌醫，從不身體檢查，直到身體發出警號才知道問題的嚴重性…… 這時候，魚油和輔酶Q10就成了許多健康達人的必備補充品！但你知道它們各自有什麽功效？又該如何搭配使用嗎？

輔酶Q10的強大功效

輔酶Q10是坊間針對心血管最常見的產品。輔酶Q10是一種強大的抗氧化劑，有助預防心血管老化，保持血管彈性。而心臟更是身體含輔酶Q10最豐富的地方，提供能量供心臟跳動，更可以為心臟免受自由基侵害。

市面上有的各式各樣輔酶Q10產品，劑量和配方都略有不同，我們店舖涵蓋10毫克至800亳克的輔酶產品，也有品質比較好的「還原型輔酶」（不同「還原型輔酶」的產品）。它可以直接被身體吸收和使用，無需再經過比較繁複的轉化過程，因此效果都比一般的輔酶高，但價錢上亦會相對進取。至於一般的輔酶性價比會比較高，適合只想試一試效果的客人，或本身心血管並沒有特別問題，但又想服用保健品的客人。

輔酶Q10產品

魚油的驚人益處

除了輔酶Q10外，魚油也是常見且效果全面的保健產品，可改善眼睛，腦部和心血管健康，亦有助潤滑關節以及抗發炎，功效廣泛因此非常適合想服用保健品又無從入手作選擇的客人。

服用魚油主要吸收裏面的奧米加3脂肪酸，它由DHA 和EPA兩種主要成份造成，DHA主要針對眼睛及腦部健康，而EPA則主治心血管健康。與輔酶Q10一樣，我們魚油產品都涵蓋了各種劑量，由150毫克至1000毫克不等。

比起輔酶Q10，魚油會有更多的選擇，除了不同劑量和吸收率外，還有不同大小的膠囊、濃度、味道等因素考慮。假設以日常保健為目的，市面上最常見的一般以300亳克為主，粒數也比較多，是性價比較好的產品（性價比較高的魚油）。如果想找一些品質和吸收率較好的產品，TG型魚油是吸收力比較好的產品（TG魚油產品），或可以選擇奧米加3純度較高的產品，例如70-80%以上純度的產品（純度較高的魚油）。至於膠囊大小和味道，主要都是取決於是否介意魚腥味或是否有吞嚥困難等問題。