都市人上班，無論是藍領抑或白領，其實都免不了長期站立或坐低。每天維持相同的姿勢，加上都市人一般都缺乏運動，令靜脈曲脹成為其中一種常見的都市病。很多人認為靜脈曲張只是外觀上的失態，因此有部份人並沒有非常關注，但其實靜脈曲脹可引致的問題並不止美觀度，它伴隨的併發症甚至可能會有生命危險。現在我們先認識一下靜脈曲脹的成因，再看看有甚麼預防措施和改善方法吧。

一、 為什麼會靜脈曲張？破解靜脈逆流的真相

靜脈曲張主因是血管的瓣膜功能下降和靜脈壁變弱，導致血液無法順利回流至心臟，而血液一般會積聚於下肢，最終令靜脈擴張扭曲。一般的成因包括遺傳、長期站立或坐下以及年紀增長等。

靜脈曲張的初期跡象主要都是皮膚出現紫藍色的血絲，處之不理後期甚或膨出扭曲的靜脈、疼痛、最嚴重的問題是積聚的血塊脫落，隨着血管流動至肺部有機會引起肺栓塞，引致生命危險。

 

 

二、 靜脈曲張保健品怎麼選？三大關鍵成分深度解析

 

這些都是從日常習慣去預防靜脈曲脹，比較適合尚未有症狀的人以及有較多空餘時間的人。除了這些基本的預防措施外，市面上亦有很多保健品可以預防甚至改善靜脈曲脹，較常見的有七葉樹素、蘆丁和橙皮苷等。

 

先說說最多廠商推薦的七葉樹素，一般都有外用的藥膏以及內服的片劑，它可以舒緩下肢疲勞和浮腫等問題，亦可以強化血管壁，促進血液循環，預防靜脈曲張。藥膏可配合按摩，主要用皮膚吸收，而內服則大約每天一至二粒，視乎品牌而定。假如問題比較嚴重，部分客人會選擇高的劑量，再配合藥膏輔助，假若問題始終都得不到改善，我們建議咨詢專業人士，畢竟保健產品永遠都不是治療，而是調理為主。

七葉樹素的產品

 

至於蘆丁和橙皮苷都是廠商常用到的配方，兩者均是植物類黃酮，大量存在於甘橘類的水果中，而蘆丁的來源則更為豐富，富含蘆丁最多的食物是蕎麥。橙皮苷在體內可轉化成橙皮素，進而激發有更多的潛在益處。它或有助支持血管舒張，改善心血管健康以及促進血液流動，對於預防靜脈曲張有非常正面的影響。而蘆丁則有助抑制血小板積聚，預防血栓等心血管問題，舒緩血液阻塞等等。這兩種成份一般都會存在於各款主治靜脈曲張的複合配方，也有劑量較高的單一產品，我們可以就自己的身體狀況去選擇適合的配方和劑量。

橙皮苷的產品

蘆丁的產品

 

 

三、 保健品使用提醒與生活習慣建議

重要提醒：

  • 靜脈曲張保健品主要功能在於「輔助調理」與「預防惡化」，對於嚴重、已形成的靜脈曲張，無法使其完全消失。

  • 諮詢專業醫師： 在開始服用任何保健品前，特別是如果您正在懷孕、哺乳或有在服用其他藥物（如抗凝血劑），務必先諮詢您的醫師或藥師，以避免潛在的藥物交互作用。

  • 耐心與持續： 保健品的調理效果需要時間，通常需連續服用數週至數月才能感受到明顯改善。

 

搭配保健品，效果加倍的生活習慣：

  1. 規律運動： 健走、游泳、騎腳踏車等能促進小腿肌群收縮的運動，是幫助血液回流最自然的方式。

  2. 抬腿休息： 每天將腿部抬高至超過心臟的位置15-20分鐘，能有效減輕靜脈壓力。

  3. 控制體重與健康飲食： 減輕身體負擔，多攝取高纖食物與充足水分，預防便秘。

  4. 穿著醫療級彈性襪： 這是最直接有效的物理治療方式，能由外而內提供腿部支撐，促進血液回流。

 

靜脈曲張作為常見的都市病，其實預防亦不困難，重點是保持血液循環和流通，看需要再配合保健品就可以減緩和預防這些症狀，不過最重要的當然是保持運動習慣以及避免久坐，那就萬無一失了！